Πως προετοιμάζονται οι διαιτητές του ΝΒΑ για τους αγώνες... (όλα τα tips...)

Η φροντίδα του σώματός μας απαιτεί να ξεκουραστούμε όσο μπορούμε περισσότερο... 

Οι διαιτητές στο ΝΒΑ ακολουθούν μια ιεροτελεστία πριν και μετά το παιχνίδι κι αυτό είναι ξεκάθαρο. Οι περισσότεροι:

• Κάνουν προπόνηση έως και μισή ώρα, όπου περιλαμβάνει σπριντ και εκρήξεις. Η άσκηση αυτή επιτρέπει στα πόδια να συνηθίσουν στη διακοπή και την έναρξη του παιχνιδιού. 
  
  
  
• Δουλεύουν πάνω σε scrimmages...
  
  
  
• Προσεχούν ιδιαίτερα τη σωστή διατροφή, τις σωματικές και ψυχικές ασκήσεις, τη σωστή ανάπαυση και τον ποιοτικό οικογενειακό χρόνος...
  
  
  
• Πηγαίνουν στο γυμναστήριο καθημερινά και κάνουν μια ποικιλία προπονήσεων, όπως ασκήσεις περιστροφής, ελλειπτικές, διάδρομο, βάρη και γιόγκα. 
  
  
  
• Σίγουρα, ασχολούνται με ασκήσεις τεντώματος και ευελιξίας.

• Διαβάζουν και μελετούν τους κανονισμούς, αλλά και βιβλία ψυχολογία και διαχείρισης κρίσεων.