Η φροντίδα του σώματός μας απαιτεί να ξεκουραστούμε όσο μπορούμε περισσότερο...
Οι διαιτητές στο ΝΒΑ ακολουθούν μια ιεροτελεστία πριν και μετά το παιχνίδι κι αυτό είναι ξεκάθαρο. Οι περισσότεροι:
Κάνουν προπόνηση έως και μισή ώρα, όπου περιλαμβάνει σπριντ και εκρήξεις. Η άσκηση αυτή επιτρέπει στα πόδια να συνηθίσουν στη διακοπή και την έναρξη του παιχνιδιού.
Δουλεύουν πάνω σε scrimmages...
Προσεχούν ιδιαίτερα τη σωστή διατροφή, τις σωματικές και ψυχικές ασκήσεις, τη σωστή ανάπαυση και τον ποιοτικό οικογενειακό χρόνος...
Πηγαίνουν στο γυμναστήριο καθημερινά και κάνουν μια ποικιλία προπονήσεων, όπως ασκήσεις περιστροφής, ελλειπτικές, διάδρομο, βάρη και γιόγκα.
Σίγουρα, ασχολούνται με ασκήσεις τεντώματος και ευελιξίας.
Διαβάζουν και μελετούν τους κανονισμούς, αλλά και βιβλία ψυχολογία και διαχείρισης κρίσεων.
Αναρτήσεις
.jpg)
){kind=link}